Apresentação
Olá!
Meu nome é Adriana. Sou mãe, esposa e Psicóloga, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental e formação em Psicopatologia.
Desde o início da minha trajetória, a ansiedade sempre chamou minha atenção. Eu me perguntava como poderia ajudar meus pacientes a lidar melhor com ela, para que pudessem viver de maneira mais produtiva, leve e saudável. Por isso, busco constantemente me atualizar por meio de cursos, palestras e formações.
Ao longo das sessões, você perceberá que não são os eventos em si que nos causam sofrimento, mas a forma como os percebemos. A maneira como interpretamos as situações, o mundo, as pessoas e a nós mesmos influencia diretamente o que sentimos e, consequentemente, como nos comportamos, nos relacionamos e tomamos decisões.
A Terapia Cognitivo-Comportamental nos ajuda a compreender nossas experiências, nossos pensamentos, comportamentos e emoções. Ao aprender a lidar com as próprias emoções, é possível reduzir a ansiedade, a angústia e prevenir sofrimento futuro, promovendo mais equilíbrio e bem-estar. Esse é um processo colaborativo: caminharemos juntos em busca de uma melhor qualidade de vida.
A Psicoterapia
A psicoterapia é um espaço que ajuda você a compreender seu funcionamento, identificar distorções e construir novas formas de enfrentamento. É uma oportunidade para refletir sobre o momento presente e explorar maneiras mais eficazes de lidar com situações que geram desconforto. O foco está no “aqui e agora”, visando o desenvolvimento de habilidades práticas para os desafios do dia a dia.
Duração das Sessões
As sessões têm duração aproximada de 50 minutos. O tempo total do processo terapêutico varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como seu engajamento, disponibilidade e os temas que desejamos trabalhar. Por isso, não é possível definir de antemão a duração completa do processo.
Espero poder contribuir para que, por meio da psicoterapia, você desenvolva ferramentas para lidar com a ansiedade e descubra o melhor de si.
Vamos juntos?
