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Conteúdos exclusivos para seu bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal
Nem tudo que pesa é seu.Carregar o outro nas costas não é empatia, é exaustão. Nem toda dor alheia precisa ser sua. Empatia é estar presente, reconhecer a dor do outro sem absorvê-la. Saber onde o outro termina e onde você começa é um exercício importante do trabalho interno.Só quem se sustenta por dentro pode sustentar o encontro.
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Nosso corpo fala o tempo todo — e de muitas maneiras. Às vezes é uma dor ao dormir, um incômodo na postura ou aquela fadiga que não passa. Outras vezes, são marcas mais sutis, ligadas a experiências emocionais que não encontram palavras, mas se expressam pelo corpo.
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"Um povo que não conhece sua história está condenado a repeti-la." A frase de George Santayana ressoa não apenas no espaço íntimo da clínica, mas também no tecido social.
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Quando falamos em autonomia, não estamos tratando apenas da capacidade de tomar decisões práticas sobre a vida, mas de algo mais profundo: a possibilidade de nos nomearmos. Em termos psicanalíticos, a questão do “quem sou eu” está no centro da constituição subjetiva.
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Nossos lares são mais que simples estruturas físicas — são extensões de nossa psique, capazes de nutrir ou drenar nosso bem-estar emocional.
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Máscaras Sociais: A Geografia da Repressão Emocional"Seja forte." "Não demonstre fraqueza." "Controle-se." Em diferentes idiomas e contextos, mensagens como essas são transmitidas de geração em geração, criando um mapa global de silenciamento emocional.
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O ser humano passou a maior parte de sua história evolutiva em ambientes naturais. Nosso cérebro e sistema nervoso se desenvolveram para processar os estímulos da natureza: o verde das plantas, o azul do céu, os sons orgânicos, os espaços abertos.
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Frequentemente, separamos a saúde mental da saúde física, como se fossem domínios distintos. No entanto, a ciência e a experiência clínica demonstram uma conexão profunda e inseparável entre mente e corpo. Cuidar das suas emoções é também cuidar da sua saúde física, e vice-versa.O estresse crônico, a ansiedade e a depressão não afetam apenas nosso humor.
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A ideia de "fazer terapia" ainda pode gerar curiosidade e até um certo receio. O que realmente acontece por trás da porta do consultório (ou da tela, na terapia online)? Como uma conversa pode, de fato, gerar transformação?
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Muitas vezes, hesitamos em procurar ajuda psicológica, seja por achar que nossos problemas "não são tão graves", por medo do julgamento ou por simplesmente não saber se é o momento certo.
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O Caminho do Cuidado Mental ✨Psicólogo, psiquiatra, psicanalista, psicopedagogo... Cada um tem uma formação, um foco específico e pode oferecer diferentes caminhos de cuidado — tudo depende da sua necessidade no momento. Muitas pessoas têm dúvidas, então que tal um resuminho para ajudar a entender?PsicólogoProfissional graduado em Psicologia, especializado em compreender emoções, comportamentos e relacionamentos.
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